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Ter a iniciativa de começar uma terapia com um psicólogo não é fácil. Primeiro que tudo porque sentimos ter um problema que não estamos a conseguir resolver e, em segundo lugar, somos assaltados por ideias feitas como “serei maluco?”, “Enlouqueci?”, “Mas eu tenho família e amigos que me pode ajudar!”, “Serei diferente dos outros?”, “Estou assim tão sozinho?”, “Isto vai passar sem fazer nada…”.
Estas questões surgem na cabeça de toda a gente, em determinados momentos da vida, quando um determinado problema nos invade e nós não o resolvemos tão facilmente como gostaríamos ou sempre conseguimos.
O facto de se reconhecer que se tem um problema, que não se está a ter forças para resolver sozinho/a, nem com as pessoas mais próximas, não é falhar – é ter a coragem de procurar mais alternativas, mais soluções.
Iniciar uma terapia é um acto de coragem que pode efectivamente ser um porto de salvação em momentos difíceis e ninguém precisa de ter vergonha de o tentar.
Os profissionais da psicologia ajudam a compreender melhor em que consistem as dificuldades experimentadas e exploram consigo modos de lidar com elas, que lhe façam sentido a si e lhe tornem a vida mais fácil e saudável.

Há momentos difíceis por que temos de passar, que nos surpreendem, que desafiam as nossas forças, que nos deixam tristes ou ansiosos; mas não temos de os ver prolongarem-se no tempo, sem que permitam que voltemos a sentir um certo bem-estar que nos caracteriza.
A psicologia é uma procura de melhores momentos no conforto de uma relação terapêutica, com total confidencialidade e na protecção de que não se farão julgamentos ou juizos de valor.

• Se se sente triste e sem vontade de fazer as coisas de que gostava de fazer, sem conseguir sentir o prazer das pequenas coisas que antes sentia…

• Se se sente ansioso/a, com um nervosismo muito frequente sem perceber bem a causa, que não o/a deixa fazer certas coisas que costumava fazer e que gostava ou precisa, como sair de casa, andar em transportes públicos, guiar por certos sítios, estar no meio de multidões…

• Se tem problemas sociais ou com algumas relações à sua volta (da família, de amigos ou mesmo com colegas de trabalho) recorrentes e que o/a fazem sentir-se diferente e incompreendido pelos outros que o/a rodeiam e sem forças para continuar a fazer o que gostava ou precisa…

…Vale a arriscar ter uma consulta de psicologia: encontre os seus objectivos e caminhe para eles. Nós ajudamos a que se ajude a si mesmo a sentir-se melhor consigo e com os outros.